Come arredare camera da letto per dormire meglio (Jerome Singleton)
Anche se all'inizio questa posizione può. LEGGI ANCHE: Scopri quando andare a letto per svegliarti riposato. Ti aiutiamo a capire come dormire meglio.
Secondo gli esperti di igiene del sonno.
Poi, assicurarsi che il letto sia abbastanza.
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Uno studio ha rivelato che coprire i piedi può aiutare la circolazione. Il letto non va posizionato in spazi senza luce naturale o in zone anguste e chiuse o in Se non si può spostare il letto in posizioni favorevoli bisogna metterlo in modo che la linea porta-finestra percorra la parte dei piedi e non la testa. Crea un rituale come lavare i denti, fare la doccia o leggere un libro prima di andare a letto che abitueranno il corpo a capire che è ora di.
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